Lassen Sie uns heilende Prozesse aktivieren.
Unser gemeinsames Ziel: Unterstützung Ihrer Gesundheit auf allen Ebenen.
Songün Demirol-Yılmaz
Psychotherapie und ganzheitliche Gesundheit: Ihre Heilpraktiker Praxis in Köln
Manchmal können uns Herausforderungen und Probleme unüberwindbar erscheinen. Eine Therapie kann hilfreich und heilsam sein. Mit Psychotherapie und Paartherapie biete ich Begleitung für Einzelne und Paare bei Entscheidungs- und Wandlungsprozessen, die zur Klärung, Versöhnung und konkretem Handeln führen können.
Viele Faktoren können unsere seelische Gesundheit beeinträchtigen. Manchmal sind es schmerzhafte Erlebnisse, seelische Verletzungen oder Traumata, die uns bis in die Gegenwart begleiten. Aber auch emotionale Konflikte, soziale Belastungen, finanzielle Sorgen oder schwierige Lebensumstände können uns aus dem Gleichgewicht bringen.
Seelische Not kann sich auf unterschiedliche Weise zeigen: in Ängsten, innerer Unruhe oder dem schmerzhaften Gefühl, keinen Ausweg mehr zu sehen und nicht zu wissen, wie es weitergehen soll. Vielleicht drehen sich die Gedanken im Kreis, Konflikte wiederholen sich oder die Verbindung zu sich selbst und anderen wird zunehmend schwieriger.
In solchen Zeiten kann der Zugang zu den eigenen Ressourcen verschüttet sein. Sich mit den eigenen Gedanken, Gefühlen, Bedürfnissen und Verhaltensmustern auseinanderzusetzen, kann Mut erfordern. Vielleicht gibt es Dinge, denen Sie bisher lieber aus dem Weg gegangen sind, oder Veränderungen, die Sie sich wünschen, aber noch nicht zutrauen.
Eine Psychotherapie oder Paartherapie kann helfen, sich dem eigenen Erleben behutsam zuzuwenden, Zusammenhänge besser zu verstehen und neue Perspektiven zu entdecken. Sie müssen dafür weder fertige Antworten mitbringen noch bereits wissen, was sich verändern soll. Gemeinsam schauen wir, was Sie bewegt und welche Schritte sich für Sie stimmig und hilfreich anfühlen.
Mit meinem Therapieangebot biete ich Ihnen einen geschützten Raum des behutsamen Hinschauens. Hier können Sie sich öffnen und Ihrer eigenen Gedanken, Gefühle und Bedürfnisse gewahr werden. Belastende Emotionen und Erinnerungen können behutsam neu verarbeitet, eigene Verhaltensweisen besser verstanden, die innere Stärke wiederentdeckt und Perspektiven können sich aufzeigen um heilsame Veränderungen zu ermöglichen.
Meine Arbeit und Haltung sind geprägt durch einfühlende Wertschätzung sowie eine analytische, sinnstiftende und lösungsorientierte Herangehensweise. Bei allem stehen Sie in Ihrer Einzigartigkeit im Mittelpunkt. Ich lege großen Wert auf Transparenz und eine Begegnung auf Augenhöhe.
Ganzheitlich orientiert und in der Überzeugung, dass es keine Einheitslösung gibt, integriere und verbinde ich in meiner Praxis in Köln unterschiedliche psychotherapeutische Ansätze und Methoden, um eine auf Sie abgestimmte individuelle Behandlung zu ermöglichen.
Mit Herz, und Blick für Sie als ganzen Menschen und Würdigung Ihres ganzen Seins.
Ob in Köln oder Online:
Willkommen wo immer Sie sein mögen!
Mehr als Köln: Ihre Online-Praxis
Auch Online ist Unterstützung möglich!
Um mein Online-Angebot zu nutzen, benötigen Sie kein technisches Verständnis und Sie müssen sich sich nirgendwo registrieren oder ein Programm installieren.
Trotz Entfernung zusammen sein.
So funktioniert das!
Psychotherapie, psychologische Beratung
Angst entsteht im Kopf. Mut auch!
Wenn Sie sich Ihrer Situation ausgeliefert fühlen, Ihre emotionalen Verletzungen belasten oder Ängste, Panikattacken und Zwangsgedanken Ihren Alltag bestimmen, kann eine Psychotherapie hilfreich und heilsam sein.
Paarberatung und Paartherapie
Wenn Sie in Ihrer Beziehung immer wieder in Missverständnissen und Streitigkeiten gefangen sind, die Verständigung miteinander kaum noch gelingt und Nähe zueinander verloren, kann eine Paartherapie helfen, festgefahrene Konflikte zu lösen um wieder aufeinander zuzugehen.
„Mag sein, dass alles was sich in dir schmerzhaft meldet
und von dir nicht weiter beachtet wird,
auch wieder verstummt und dir eine Zeitlang Ruhe lässt.
Die Frage ist nur, wie oft sich dies wiederholt.
Und wie sehr es dich immer wieder in die Tiefe reißt.
Kannst du dir vorstellen, dass wenn etwas immer wieder aufschreit,
noch beachtet werden möchte
und (d)einen erlösenden Kontakt braucht um zu heilen?
Wir haben diese Fähigkeit.
Du auch.“
____Songün Demirol-Yılmaz
Sie sind einzigartig. Auch in meiner Praxis.
Deshalb braucht es einen Lösungsweg, entwickelt mit einem auf Sie persönlich zugeschnittenen Stufenplan.
Ich unterstütze Sie transparent, integrativ und methodenübergreifend.
Paartherapie Beziehungs- und Eheberatung Köln und online
Wenn Bedürfnisse und Wünsche nur noch durch Vorwürfe, Sarkasmus, Drohungen oder Schweigen ausgedrückt werden, entsteht mit der Zeit ein Gedächtnis mit negativer Langzeitwirkung. Beide kämpfen darum, gehört, verstanden und gesehen zu werden. Im Grunde soll jeder Satz etwas retten, doch oft wird alles schlimmer. Und beide verlieren genau das, wonach sie sich sehnen: Verbindung.
Ich begleite Sie, wieder miteinander ins Gespräch zu kommen, einander besser zu verstehen und eine gesunde Streitkultur zu entwickeln, in der auch schwierige Gefühle und Themen ihren Platz haben dürfen. Damit Ihre Beziehung nicht Stück für Stück abtragen, sondern genährt wird.
Das Kurzzeit-Konzept bei emotionalen Blockaden
Wingwave® basiert auf Erkenntnissen der Gehirnforschung und vereint EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), NLP (Neurolinguistisches Programmieren) und Muskelfeedback.
Wingwave® ist ein wirkungsvolles Kurzzeit-Konzept zur Auflösung schmerzlicher Erinnerungen, emotionaler Blockaden und Ängsten (z.B. Flugangst, Angst einen Aufzug zu benutzen etc.)
Seele und Körper wieder verbinden
Sorgen, Konflikte, traumatische Erlebnisse, und Ängste speichern sich auch in unserem Körper ab. Besonders bei traumatischen Erlebnissen kann der Zugang zum Körpergefühl blockiert sein.
Eine achtsame Körperarbeit kann die Körperwahrnehmung unterstützen und unser inneres und körperliches Gleichgewicht wiederherstellen. Sie hilft dabei unsere psychische und physiche Regeneration und innere Stabilität zu stärken.
Ich unterstütze Sie dabei Ihre individuelle Methode zu finden, zu verinnerlichen und auch selbständig anzuwenden.
Sie sind nicht verrückt! Aber vielleicht ein wenig ver-rückt.
Bei somatoformen Störungen kann es eine gute Chance zur Heilung sein, wenn wir uns in unserer Krankheit nicht nur körperlich, sondern auch mit unseren seelischen Anteilen wahrnehmen und berücksichtigen.
Ihre Therapeutin in Köln und Online
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Wir finden einen Lösungsweg
Auf unserem gemeinsamen Weg kann es beispielsweise um folgendes gehen:
- Aktivierung Ihrer Ressourcen um unbefriedigende Situationen zu ändern
- Beziehungspflege, Paarberatung, Sexual- und Paartherapie
- Entspannung und Stressmanagement
- Naturheilkundliche Begleitung
- Orthomolekularer Ausgleich von Vitamin- und Mineralmängel
- Stärkung Ihrer persönlichen Entwicklung, Selbstwertgefühls, Selbstbewusstseins und inneren Zufriedenheit
- Stärkung Ihrer psychischen und physischen Lebenskraft (Dynamis)
- Stärkung Ihrer mentalen Widerstandsfähigkeit / Resilienz
- Stärkung Ihrer Kommunikationsfähigkeit
- Stärkung im Umgang mit zwischenmenschlichen Enttäuschungen
- Überwindung von Phobien, Ängsten (z.B. Flugangst, zukünftige Ereignisse etc.), Panikattacken und Zwangsstörungen
- Überwindung von familiären und partnerschaftlichen Belastungen (z.B. Trennung, Trauer)
- Überwindung begrenzender Glaubenssätze und Verhaltensweisen
- Verarbeitung stressbelasteter Erfahrungen, unangenehmer Emotionen, verbalen Verletzungen, emotionalen Blockaden und traumatischen Erlebnissen
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