Lassen Sie uns heilende Prozesse aktivieren.
Unser gemeinsames Ziel: Unterstützung Ihrer Gesundheit auf allen Ebenen.
Songün Demirol-Yılmaz
Psychotherapie und ganzheitliche Gesundheit: Ihre Heilpraktiker Praxis in Köln
Viele Faktoren können unsere seelische Gesundheit beeinträchtigen. Manchmal sind es schmerzhafte Erlebnisse, seelische Verletzungen oder Traumata, die uns bis in die Gegenwart begleiten. Aber auch aktuelle emotionale Konflikte, soziale Belastungen, finanzielle Sorgen oder schwierige Lebensumstände können uns aus dem Gleichgewicht bringen. In solchen Zeiten kann der Zugang zu den eigenen Ressourcen verschüttet sein. Herausforderungen und Probleme können unüberwindbar erscheinen. Eine Therapie kann hilfreich und heilsam sein.
Mit Psychotherapie und Paartherapie biete ich Begleitung für Einzelne und Paare bei Entscheidungs- und Wandlungsprozessen, die zur Klärung, Versöhnung und konkretem Handeln führen können.
Meine Arbeit und Haltung sind geprägt durch einfühlende Wertschätzung sowie eine analytische, sinnstiftende und lösungsorientierte Herangehensweise. Bei allem stehen Sie in Ihrer Einzigartigkeit im Mittelpunkt. Ich lege großen Wert auf Transparenz und eine Begegnung auf Augenhöhe.
Ganzheitlich orientiert und in der Überzeugung, dass es keine Einheitslösung gibt, integriere und verbinde ich in meiner Praxis in Köln unterschiedliche psychotherapeutische Ansätze und Methoden, um eine auf Sie abgestimmte individuelle Behandlung zu ermöglichen.
Mit Herz, und Blick für Sie als ganzen Menschen und Würdigung Ihres ganzen Seins.
Ob in Köln oder Online:
Willkommen wo immer Sie sein mögen!
Mehr als Köln: Ihre Online-Praxis
Reden hilft!
Auch Online ist Unterstützung möglich!
Um mein Online-Angebot zu nutzen, benötigen Sie kein technisches Verständnis und Sie müssen sich sich nirgendwo registrieren oder ein Programm installieren. Nach der Terminvereinbarung erhalten Sie per E-Mail einen Zugangslink, über den Sie zum vereinbarten Termin die Online-Sitzung starten können.
Trotz Entfernung zusammen sein.
So funktioniert das!
Psychotherapie
Angst entsteht im Kopf. Mut auch!
Wenn emotionale Verletzungen belasten, Ängste, Panikattacken und Zwänge Ihren Alltag bestimmen, Selbstakzeptanz und Selbstliebe nur Worte sind, die Sie (noch) nicht mit Leben füllen können, kann Psychotherapie die Möglichkeit eröffnen, Handlungsspielräume zu entdecken, innere Stärke zurückzugewinnen und die Liebe zu sich selbst nähren, bis sie als tief empfundenes Gefühl erlebbar und zu einer beständigen, tragenden Kraft im Leben wird.
Paarberatung und Paartherapie
Liebe stärkt!
Bleiben Bedürfnisse unausgesprochen und Gefühle unverstanden, kann selbst zwischen liebenden Partnern eine schmerzhafte Distanz entstehen. Alte Verletzungen und Enttäuschungen verlangen nach Heilung und Versöhnung, doch möglicherweise finden die Partner keinen Weg mehr, einander beides zuzugestehen. Ich biete den Raum, wieder in emotionalen Kontakt miteinander zu kommen und die verbindende Liebe wiederzuentdecken.
„Mag sein, dass alles was sich in dir schmerzhaft meldet
und von dir nicht weiter beachtet wird,
auch wieder verstummt und dir eine Zeitlang Ruhe lässt.
Die Frage ist nur, wie oft sich dies wiederholt.
Und wie sehr es dich immer wieder in die Tiefe reißt.
Kannst du dir vorstellen, dass wenn etwas immer wieder aufschreit,
noch beachtet werden möchte
und (d)einen erlösenden Kontakt braucht um zu heilen?
Wir haben diese Fähigkeit.
Du auch.“
____Songün Demirol-Yılmaz
Sie sind einzigartig. Auch in meiner Praxis.
Deshalb braucht es einen Lösungsweg, der auf Ihre persönliche Situation abgestimmt ist. Ich unterstütze Sie transparent, integrativ und methodenübergreifend. Gemeinsam entwickeln wir einen auf Sie zugeschnittenen Stufenplan:
- Aufdecken: Wir schauen, was Sie belastet, welche Muster sich wiederholen und welche Ursachen dahinterliegen.
- Klären: Wir erarbeiten Ihre Bedürfnisse, Wünsche und persönlichen Ziele.
- Verändern: Wir entwickeln passende Lösungswege und erproben neue Möglichkeiten im Umgang mit Belastungen und Konflikten.
- Festigen: Wir stärken positive Veränderungen und ihre Umsetzung im Alltag.
Paartherapie Beziehungs- und Eheberatung Köln und online
Wenn Bedürfnisse und Wünsche nur noch durch Vorwürfe, Sarkasmus, Drohungen oder Schweigen ausgedrückt werden, entsteht mit der Zeit ein Gedächtnis mit negativer Langzeitwirkung. Hinter jedem Satz steht der verzweifelte Versuch, gehört, verstanden und gesehen zu werden. Der Wunsch, die Beziehung zu retten und die Verbindung zueinander nicht zu verlieren. Doch leider geschieht oft das Gegenteil.
Ich begleite Sie dabei, wieder miteinander ins Gespräch zu kommen, einander besser zu verstehen und eine gesunde Streitkultur zu entwickeln, in der auch schwierige Gefühle und Themen ihren Platz haben dürfen.
Das Kurzzeit-Konzept bei emotionalen Blockaden
Wingwave® basiert auf Erkenntnissen der Gehirnforschung und vereint EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), NLP (Neurolinguistisches Programmieren) und Muskelfeedback.
Wingwave® ist ein wirkungsvolles Kurzzeit-Konzept zur Auflösung schmerzlicher Erinnerungen, emotionaler Blockaden und Ängsten (z.B. Flugangst, Angst einen Aufzug zu benutzen etc.)
Seele und Körper wieder verbinden
Sorgen, Ängste, Konflikte und traumatische Erlebnisse speichern sich nicht nur im Gehirn, sondern auch in unserem Körper ab. Besonders bei traumatischen Erlebnissen kann der Zugang zu Emotionen und zum Körpergefühl blockiert sein.
Eine achtsame Körperarbeit kann die Körperwahrnehmung stärken, Emotionen wieder die Sprache verleihen und dazu beitragen, das innere und körperliche Gleichgewicht wiederherzustellen. Sie fördert die psychische und physische Regeneration sowie die innere Stabilität.
Ich unterstütze Sie dabei, Ihre individuelle Form der Körperarbeit und Entspannungsmethode zu finden, zu verinnerlichen und selbstständig anzuwenden.
Sie sind nicht verrückt! Aber vielleicht ein wenig ver-rückt.
Bei vielen Beschwerden kann es eine gute Chance zur Heilung sein, wenn wir uns in unserer Krankheit nicht nur körperlich, sondern auch mit unseren seelischen Anteilen wahrnehmen und berücksichtigen.
Ihre Therapeutin in Köln und Online
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Wir finden einen Lösungsweg
Auf unserem gemeinsamen Weg kann es beispielsweise um folgendes gehen:
- Aktivierung Ihrer Ressourcen um unbefriedigende Situationen zu ändern
- Beziehungspflege, Paarberatung, Sexual- und Paartherapie
- Entspannung und Stressmanagement
- Naturheilkundliche Begleitung
- Orthomolekularer Ausgleich von Vitamin- und Mineralmängel
- Stärkung Ihrer persönlichen Entwicklung, Selbstwertgefühls, Selbstbewusstseins und inneren Zufriedenheit
- Stärkung Ihrer psychischen und physischen Lebenskraft (Dynamis)
- Stärkung Ihrer mentalen Widerstandsfähigkeit / Resilienz
- Stärkung Ihrer Kommunikationsfähigkeit
- Stärkung im Umgang mit zwischenmenschlichen Enttäuschungen
- Überwindung von Phobien, Ängsten (z.B. Flugangst, zukünftige Ereignisse etc.), Panikattacken und Zwangsstörungen
- Überwindung von familiären und partnerschaftlichen Belastungen (z.B. Trennung, Trauer)
- Überwindung begrenzender Glaubenssätze und Verhaltensweisen
- Verarbeitung stressbelasteter Erfahrungen, unangenehmer Emotionen, verbalen Verletzungen, emotionalen Blockaden und traumatischen Erlebnissen
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